ムシムシとすっきりしないお天気が続きますが
皆様いかがお過ごしでしょうか。自由が丘店の木野です(´∀｀)

梅雨の時期に体調を崩される方はけっこういらっしゃるようです。
かく言う私もなんとなーくだるさを感じております。

そんな時はやっぱり体が喜ぶものを口にしたいですよね！
疲れたときの私のオススメは水菜です♪

（参考）きののきまぐれサラダ

一見、淡色野菜に思われがちですが
βカロテンやビタミンや鉄も含んだ栄養たっぷりな緑黄色野菜なんですよ

くせもなく食べやすいのに、腸内環境を整えたり、免疫力を高め、
そして抗酸化作用で美肌効果も望める、女性にいいことだらけのお野菜なんです

一時、水菜にはまって毎日食べていた時は全身体中スベっスベでした
そのときに、改めて

食べたものでで体は作られる

と実感しました。

耳をすませて。

体の声をきいて。

体が喜ぶ食事をしたいものです。

お忙しくてなかなかサロンにいらっしゃれない方、

ぜひぜひご自宅で、お野菜食べて、ホームケアしてくださいね

※水菜のお供には、アボカドとアーモンドで最強美肌サラダがオススメです

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