★朝ごはん→朝こうそ★
自由が丘サロン、2013年1月プレオープン新潟万代サロン
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こんにちわ。
ミリーラボーテ 飯尾です
最近ミリーラボーテスタッフ内で流行っていることがあります☆
①ファスティング (酵素断食）
②生野菜バリバリ食べ
最近ちょっと食べ過ぎたかな、、、と思ったら断食をして体内リセット＆デトックス
お昼ごはん前には大根やレタス、キャベツにアボカド、、いろんなお野菜をお家から持ってきたり
八百屋さんで買ってきたり
最近サロンの冷蔵庫はフレッシュな生野菜がたっくさんです
それもこれも
今話題の酵素をたっくさん摂取したいから!!!!!!
酵素はとーってもカラダに良いのです
そもそも酵素は体の中でどんな働きをしているのでしょうか。
・消化酵素として働く
・代謝酵素として働く
この二つを担当しています。
では、どのような食べものにたくさん含まれているのでしょうか。
酵素は生のお野菜や果物など、なまの状態のものにしか含まれていません。
火を通してしまうと、酵素が破壊されてしまうのです。
今日、朝から食べているものを思い浮かべてみてください。
生のもの、摂取していますか？？
では、酵素不足になると体にどういった変化が起きるのでしょうか。
酵素は呼吸するのにもまばたきするのにもカラダの機能全てに使われています（代謝酵素として）
ご飯を食べたときにスムーズに消化してくれるのも体内に消化分解酵素があるからなのです。
でも、のみすぎ食べ過ぎや添加物たっぷりのコンビニ食、ファストフードばかり食べていると
消化酵素がいくらあっても足りなくなってしまいます。
すると、代謝酵素が消化酵素のお手伝いをして消化担当に代わってしまいます。
それにより今度は代謝酵素が少なくなってしまい、代謝（細胞の生まれ変わりなど）が
スムーズに行われなくなってしまい、低体温、新陳代謝の低下⇒体調不良など
様々な不調が起きるのです。
酵素はたっぷり摂って消化も代謝も十分に行われなければならないのです。
今、欧米では栄養の摂取の仕方が酵素栄養学に変わってきている
といわれています。
酵素栄養学では
理想の生活リヅム
４時～１２時⇒排泄の時間
１２時～２０時⇒栄養補給の時間
２０時～４時⇒代謝の時間
私たちが普段、脳を働かせるからと言ってもりもり食べていた朝ごはん・・・
本来排泄の時間で体内からいらないものを出すことに体力を使いたいのに
朝ごはんを食べることによって 消化栄養補給に傾いてしまい
うまく排泄できなくなってしまいます。
朝ごはん・・・
便秘、むくみなどの不調を舞い起こしてしまう原因になっていたのです！！！！
まずは朝ごはんを変えて気持ちのいい一日が過ごせるようにしてみませんか？
サロンにいらしているお客様は次々朝ご飯をかえて
かる～いお身体作りに成功されています。
それから酵素！
こちらも意識的にとってカラダの機能を高めていきましょう
中世の西洋には、
「一日一食は天使の生活。一日二食は人間の生活。一日三食は獣の生活」
ということわざがあったそうです。
一日三食、、、ケモノ！！！！！！
まずはケモノ脱出そしてゆくゆくは天使をめざして
オススメのお食事方法は次回ブログに書かせていただきます！
気になる方はぜひ、ミリーラボーテにお越しくださいませ。
長くなってしまいましたが、酵素のお話でした☆
ご予約・お問い合わせ
０３－５７５８－５５３０
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