もちろん身体の為に必要な薬は飲むべきなのですが、「この薬は飲むべきか？」「飲み続けるべきか？」
というのを、一度考えることが大切ですよね。

生理痛で毎月鎮痛剤を飲んでしまったり、
風邪の時に市販の薬を飲んだり（結局治るまでに時間がかかることも・・・）、
疲れて栄養ドリンクを飲んだり、
アトピー持ちなのでかゆみ止め、花粉症の薬、
他にもたくさんありますね・・・

過去の経験を巡ってみました。

インフルエンザなど、「薬が効いて、飲んでよかった～！」
ということももちろんありますが、
最近薬を飲むことによる体への悪影響について書かれている本など読むと、
薬を本当に飲んでいいのか！？
このまま頼ることになったら体がかわいそう・・・
と思うようになりました。

 

薬は自然のものではないので、肝臓が頑張って分解してくれています。
薬を飲むことによって逆に肝臓が疲れてしまうことも。 

薬を飲むことによって交感神経が刺激されるので、体は戦闘モードに。
薬を飲むと体は休まらないのです。

 

今現在薬が必要な体の場合、その原因を、生活や食事によって変えられるところはないか、少しでも免疫力を上げる方法はないか、考えて実践してみることが大事ですね！！！

 

個人的に生活の中で変えやすかったこと、変えたら少しでも体や肌に変化が出た事をご紹介します♪
（基本の事ばっかりなので、こんなこと知ってるよー！もうやってるよー！ばっかりかもしれません(笑)）

 

• 体の水分が足りなくならないように、常に喉が渇く前にミネラルウォーターかルイボスティーを飲む！
• 歯磨き中のながら運動＋腹筋を毎朝する！
• お肉などジャンクなものばかり今日は食べたな・・・
  の次の日は、3色野菜多めの食事にする！
• 毎日暑くなるまで入浴（冬なので毎日の楽しみがお風呂です(笑)）
• 休みの日は朝ゆっくり寝すぎず、眠くなれば夜早く寝る！

 

体の不調を少しでも感じたら（朝起きれない、肩こりがする、胃が重い等々）なにか変えられることはないかな！？
と、考えて実践しています(^^)
でも一番の特効薬は、早く寝てたっぷり寝る！でしょうか(笑)

 

ちなみに、私がこう考えるようになったのも、
この【薬食同源】を読んでからのような気がします！

これは、サロンで大人気のメルモドリンクを作っているルーブルドージャパンさんが出している冊子なのですが、内容がとても充実していて！！！

体の酵素について詳しく書かれていたり、わかりやすく体の不調について書かれていたり、酵素食のレシピ等も載っているんです。
読んでいて飽きない、且つすぐに実践できるのでとても活用しています。

私もずっと飲んでいるメルモドリンクや、他にもファストゼリー、ベースサプリなど、エンザミンを摂るともちろん身体への効き目があります。
自分自身の免疫力が上がります。
でもその効き目を生涯自分のものにできるかどうかは、やはり自分の生活スタイルが大事なのでは！？と。

できれば、ずっと薬を飲まずに、体を大事にしておばあちゃんになりたいなぁと思います。

小さなことから、一緒に始めてみましょう。

スタッフ柴田は毎朝毎晩ファストゼリー！
この肌の白さと小顔はこれで作られているかも♡