皆さんこんにちは( *´艸｀)
ミリーラボーテ新潟店の松澤です
もぉ～春ですね春といえばお花見新潟も綺麗に咲き始めましたね
私はお花見が大好きで昔は毎日お花見に行ってました(*´▽｀*)笑！！
心地良いそんな季節が凄く好きです
春にはたくさんの旬な食べ物がありますね(*’ω’*)
新じゃが、新玉ねぎ、フキのトウ、などなど

今回は今、旬の苺に注目してみました

苺はとっても美容に効果的な果物です！！たくさんの栄養素が豊富なので美容のレシピには欠かせない食材ですね

苺の栄養素と効果
苺と言えば、、、

【ビタミンC】ですが、とても多く含まれており5～6粒で1日に必要なビタミンCが取れると言われてます(・∀・)ノ
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け弾力のある肌を保つだけではなく、シミやソバカスの原因のメラニンの抑制に働きかけます。また、抗酸化作用もあるため、エイジングケアや風邪予防やストレスにも効果的です。

そして、、、、
【カルシウム、マグネシウム、キシリトール】も豊富なんです！！
骨や歯を強くするカルシウム。
マグネシウムは骨からカルシウムが溶けるのを防ぐ働きをしてくれます(・∀・)ノ
また、キシリトールは天然の甘味料で砂糖とほぼ同じ甘さにも関わらずカロリーは砂糖の4分の1なんです！！

【食物繊維】
血糖値の上昇を抑える他、腸内の善玉菌を増やし腸の働きをスムーズにしてくれる効果があり、しつこい便秘には最適です！！
また、高血圧や大腸ガンの予防などにも効果があります(・∀・)ノ

 美味しい苺の選び方
ふっくらとした形でツブかしっかりとした物、ヘタ付近がはってくると甘みがあって美味しい証拠です(・∀・)ノ

苺を効果的に摂取するには
たくさん含まれているビタミンCは、水溶性で熱に弱いのが特徴です。なのでヘタの部分を取った状態で洗うとヘタの部分からビタミンCが流れてしまうので、ヘタは取らずにサッ！！と水洗いをして食べた方が良いです(・∀・)ノ

今が旬の苺にはたくさんの効果と魅力がありますね( *´艸｀)
お肌も身体も食べ物から意識をし、しっかりとしたインナーケアで内側からも美を極めていきましょう

一つの果物に少し注目してみるだけでいつもの食生活がちょっと変わりそう(*´▽｀*)

では、、、先日苺狩りに行きより一層苺が大好きになった松澤でした(*ﾉωﾉ)

最後に今月のキャンペーンお知らせ

大人気１周年記念キャンペーン！！
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まだまだキャンペーン好評中です！！
限定なので皆さん是非この機会に体験して下さいねぇ

たくさんのお客様が心も身体も綺麗になり大満足頂ける内容です(・∀・)
暖かいこの季節は何かを始めるのにピッタリな時ですね

４・５月　定休日のお知らせ

■毎週火曜日　定休日
■４月２９日(火)祝日　営業
■５月６日(火)祝日　定休日
とさせて頂きます?
宜しくお願い致します?

 

早く～う！！お花見に行きたいなぁ( *´艸｀)

 

 

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