みなさん、こんにちは～

今日も暑いですね

暑いからといって、冷房ガンガン、冷たいものばかり飲んでいたり、食べていると

体が冷えて、代謝が下がります。

実は、夏の方がこういった理由で体が冷えて、

代謝が下がり、太りやすくなってしまう方もいるのです。

結構、ビルの中や、お店の中は、冷房がきいていて

寒かったりもしますよね。

中と外の温度差で、体調を崩すこともあります、

室内用に、一枚羽織るものを持ち歩き、調節しましょう。

今年は、冷やし麺ブームだそうで、

ラーメン屋さんやコンビニでも

冷たい麺の物が人気だそうですね。

でも！毎日こういった冷たいものばかり食べいていると

体が冷えて、代謝が下がり、老廃物も排泄されにくく、

むくむ、太りやすくなりますので、

みなさんもお気を付けくださいね！

私は夏でもなるべく暖かいものをとるように、

そして、常温の飲み物にしているので、

カフェやレストランでも氷を抜いてもらったりしています。

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